心配ごとの87％は起こらないという研究結果があります。
（※国際認知療法学会会長のロバート・L・リーヒ博士の研究だそうです。）

そして実際に起こったことの8割が自力で解決できるものだったそうです。

87 ％ ＋ （100％ ― 87％） * 0.8 ＝ 97.4％

心配ごとの97.4％が心配するほどのことじゃないということですね。
42年生きてきた私の体感でも、まぁそうかなと感じます。

でも、全く心配してなかったやべーことが起こったことは、まぁまぁあったかなぁと感じます。

じゃあどうすればいい？

うーーーん

予想できる心配ごとについてあれこれ思い悩まず、
予想できないやべーことが起こったときでも「何とかなるんじゃね？」という根拠のない自信を持つことが重要ということですかね。

根拠のない自信を持つ方法は
えーっと

今までに起きたやべーことの100％は、
何とかなっちゃうことだったという事実を受け入れること。

だって、今まで生きてきて、「もうダメだ」って何回も思ったのに、今もしぶとく生きてるからね。